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Estos es lo que pasará a tu cuerpo si comes 2 bananos al día

Si existe una fruta deliciosa y además muy benéfica para el organismo, se trata del banano, estas frutas de color amarillo son ideales para comer en todas las épocas del año.


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Hoy te contaremos cuáles son sus beneficios para que empieces a incluirla en tus hábitos alimenticios diariamente:

1. Normaliza tu presión sanguínea: gracias a que contienen potasio, un compuesto esencial para el corazón, los músculos, los riñones y los nervios.shutterstock_494089564

2. Mejora el sistema digestivo: tienen cierto tipo de fibras que ayudan a restaurar y mantener las funciones intestinales regulares.shutterstock_244685272

3. Disminuyen el riesgo de sufrir de anemia: contienen hierro, esto estimula la producción de glóbulos rojos. También tienen vitamina B6, la cual ajusta el nivel de la glucosa en la sangre.shutterstock_268872347

4. Reducen el nivel de estrés: contienen triptófano, sustancia que necesita nuestro organismo para producir serotonina (“la hormona de la felicidad”).shutterstock_388780945

5. Incrementan tu nivel de energía: es fuente de carbohidratos, lo que te proporciona energía para tus actividades.shutterstock_592941965

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