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Cuida tu salud y la de tu bebé durante el embarazo

Ejercicio físico moderado puede traer grandes beneficios a tu salud y la de tu bebé


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Según un análisis realizado por un panel de 15 expertos internacionales, entre ellos el profesor e investigador del grupo de investigación de Actividad Física-Deportiva en Poblaciones Específicas (AFIPE) de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM), Rubén Barakat, se destaca que el ejercicio físico moderado protege y mejora el bienestar de la madre y el feto.

Un grupo de 15 expertos internacionales, reunidos por el Comité Olímpico Internacional, trabaja desde 2015 en los interrogantes que se pueden presentar al momento de realizar ejercicio físico a las madres gestantes, especialmente a las atletas de alto rendimiento para que disfruten su gestación y no pierdan su forma.

El profesor Barakat afirma que “los resultados informan también de ciertas mejoras de orden metabólico, cardiovascular e incluso de orden psíquico o emocional, aspecto este último significativamente afectado por la situación de embarazo y tradicionalmente olvidado por los estudios y estrategias de salud”.