1. Sleep better Una publicación compartida por The Hedge Crosser (Official) (@the.hedge.crosser) el Ene 4, 2017 at 4:09 PST La calidad de sueño es esencial para tener una piel perfecta. Esta aplicación te ayudará a controlar la duración del sueño, su eficiencia y cada una de sus fases. La...

1. Salmón Una publicación compartida de Cosmetica a medida homemade (@handmadesoapshop) el Nov 4, 2017 at 7:51 PDT En ocasiones, exponernos al sol sin la protección adecuada puede provocar manchas en nuestra piel. Si es tu caso, aplica corrector color salmón para disimularlas. También este color es el indicado...

1- ¡Adiós maquillaje! Una de las cosas que más envejece el rostro es no retirar el maquillaje en las noches. Así como en la mañana tienes toda una rutina de belleza para salir hermosa, en las noches también debes tener una. Antes de acostarte debes retirar el maquillaje, lavar...

1. Gelatina Una publicación compartida por Blogueira, YouTubers. 🇧🇷🇮🇹🇩🇪🇵🇹 (@youtube.audria_torres) el Feb 5, 2018 at 3:17 PST Gracias a su alta concentración de colágeno, la gelatina es una excelente opción dulce para incorporar este componente. Además, es una fuente de vitaminas y es uno de los mejores alimentos para embellecer...

1. No necesitas nada más en tu rutina de limpieza Una publicación compartida por YTS_Medispa (@yts_medispa) el Ene 25, 2018 at 12:33 PST  Si eliges el agua micelar adecuada, no necesitas usar después ningún producto de limpieza. Gracias a su conjunto de moléculas que atraen la suciedad, es suficiente...

1. Mejora tu aptitud física y tu salud Tener una buena condición física no se trata solo de fortalecer músculos, también requiere un equilibrio mental y emocional. Aquí es donde esencialmente recaen los beneficios del yoga. Mediante la realización de técnicas de respiración y meditación mejora tu salud. 2....

Nunca se debe subestimar el poder reparador del sueño El descanso es uno de los factores más importantes cuando de mantener una buena salud se trata, el estrés es una palabra que cada vez nos resulta más común, el ritmo de vida agitado ocasiona diversos problemas en el cuerpo,...

El gym no es la única opción No a todas las personas les agrada ir al gimnasio para ejercitarse, ya sea porque las rutinas de pesas no te resultan agradables, entrenar en un espacio cerrado, los horarios te parecen complicados, o cualquier otra que haga que no sea tu...

¿Qué es el CrossFit? Antes de iniciar su práctica es importante que sepas que el CrossFit es una disciplina que mezcla varios deportes como el levantamiento de pesas y el running. Según Hanz Strauss, entrenador personal, el CrossFit es un entrenamiento físico en donde la persona trabaja a contratiempo,...

¿Qué características deben tener los zapatos que uses para entrenar? Si eres principiante cualquier tipo de zapatillas con las que te sientas cómodo estarán bien para iniciar. Lo importante es que se adapten al tipo de entrenamiento que vas a realizar. Carolina Carrillo, preparadora física general, asegura que para...

1-5 años Para Constanza Pérez, deportologa y experta en fitness, esta etapa es supremamente importante porque “es ahí donde se fijan ciertos hábitos para que al niño le agraden los deportes y se realice un desarrollo no solo motriz sino intelectual, por lo que son años vitales en el...

Toma nota y, de ser necesario, desecha los productos cosméticos que están afectando tu rostro. Estos son 6 signos de atención: 1. Ardor o escozor: se le llama “dermatitis de contacto” y es una reacción de defensa que utiliza el cuerpo en contra de ese agente extraño y nocivo, indica...

1. El jabón debe ser solo para ti, debido a que después de cada uso queda cubierto de microorganismos que estaban en la piel los cuales se podrían transmitir a otras personas. 2. Debido a que las toallas están húmedas por gran tiempo, se pueden convertir en un espacio...

1. Uñas cuadradas: quedan bien tanto en uñas estrechas como en anchas, sin embargo, con esta última no las dejes tan cortas porque puede hacer que las manos se vean más grandes y gorditas. https://www.instagram.com/p/BTM9Ac9DXsn/?taken-by=londontownusa 2. Semicuadradas (cuadradas con puntas redondeandas): esta forma es ideal para todo tipo uñas y...

El éxito de todo proceso está en ser muy disciplinada y persistente, es decir que cada día debes dedicarle unos minutos a estos tips para lucir bella al natural. 1. No importa cuál sea tu tipo de piel, seca, normal, o mixta ¡Siempre! necesitarás una crema humectante a diario....

La compañía Australiana Choice, realizó un estudio, el cual dio a conocer los datos  sobre la vigencia de los productos de belleza y maquillaje. Pocas veces las mujeres se fijan en la fecha de vencimiento de los cosméticos y esto acarrea un sin fin de problemas. La mayoría usan...

Si eres amante del ejercicio y ya hace parte de tu vida diaria aprovecha ese espacio que tienes en casa y crea un mini gimnasio. El mayor problema para hacer un gimnasio en casa es el espacio disponible pero no dejes que eso te frene. Compra pequeños elementos que...

Un estudio científico realizado por la Universidad de Alberta, en Canadá, encontró que el vino tinto tiene otro beneficio para la salud humana. Los investigadores han encontrado que el resveratrol, un compuesto que se encuentra en el vino tinto, ofrece beneficios similares a las que se obtienen al hacer...

Según una investigación del Instituto de Información Científica sobre el Café, descubrió que las personas que beben entre tres y cinco tazas de café por día pueden reducir el riesgo de sufrir Alzheimer en un 27 por ciento. El estudio se basó en la combinación que tiene la cafeína...

A simple vista crees que cuidar el pelo es tarea sencilla, pero estas equivocada, las tinturas, el secador y el sol, entre otros lo dañan. Sigue estos sencillos consejos y disfruta de una cabellera que será la envidia de tus amigas. 1. Si tienes un pelo color negro intenso...

Si amas la piel de tu rostro por favor ¡LÍMPIALA CADA NOCHE! De lo contrario podrás experimentar algunos o todos estos problemas: 1. Resequedad Como parte de los ritmos circadianos, la hidratación natural de tu piel disminuye al llegar la noche. Si tu cara tiene maquillaje  e impurezas será...

Su salud siempre debe ser importante para usted, debe estar en primer lugar, por eso, estos son algunos consejos de expertos para tener una calidad de vida y evitar el estrés crónico que afecta día a día a cientos de personas en el mundo. 1. Hacer ejercicio: realizar por...

Un estudio ha revelado que la serotonina es un factor importante para metabolizar más rápido. La serotonina, un importante neurotransmisor conocido como el ‘químico de la felicidad’ ha sido conocido por influir en los hábitos alimenticios. Este químico contribuye a tus decisiones sobre qué comer, cuándo y qué cantidad....

El Hygge, es un estilo de vida, un concepto cultural que se traduce en bienestar. Es una filosofía escandinava y se practica en el país más feliz del mundo, Dinamarca. 1. El secreto para ser feliz radica en las pequeñas cosas y en mantener una actitud positiva ante la...

Cuando el estrés se prolonga por mucho tiempo puede ocasionar que nuestro cerebro se contraiga. Científicos del laboratorio de Shane O’Mara en el Trinity College en Dublín (Irlanda) y el Centro Nacional de Ciencias Biológicas de Bangalore (India), sometieron a un grupo de roedores a diferentes situaciones de estrés...

Deja las excusas de lado y empieza a mejorar tu condición física con estas actividades. Notarás el cambio en tu cuerpo en poco tiempo: 1. Subir escaleras Aunque no lo creas esta actividad te ayudará a quemar hasta 100 calorías, y serán muchas más si lo haces como una...

Si dedicas tiempo a ejercitarte, estos consejos te ayudarán a sacarle el mayor provecho a tus ejercicios: 1. Metas realistas Por lo general las personas usan metas como ‘voy a bajar 5 kilos’ o ‘voy a correr 10 kilómetros’, sin embargo, esto puede terminar en frustración. Es mejor que...

Si toda tu vida has soñado con una cabellera hermosa y sedosa pero el frizz te recuerda constantemente que jamás será así, toma nota de estos consejos y cambia la historia. Estos productos naturales te ayudarán a combatir el frizz: Leche de coco y jugo de limón Es una...