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Alimentarte de forma saludable requiere de conocimiento, ¡Pruébate!

Una alimentación sana debe basarse en insumos naturales que cumplen con algunos de los siguientes requisitos. 
Redacción Tupost.com


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¿Qué tanto sabes sobre cómo debes alimentarte para lograr hacerlo de manera saludable? ¡Averígualo!
Foto: Shutterstock.com

Básicamente la idea de consumir alimentos de forma saludable, es incorporar medidas preventivas alimentarias para reducir el riesgo de posibles enfermedades en el futuro y retardar el envejecimiento.

Según el blog del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), la primera recomendación es acudir a un especialista para que te elabore un plan de alimentación que cumpla con requisitos adecuados dependiendo de tu edad, peso, actividades y hábitos.

Con base en las recomendaciones del IMEO, realizamos este quiz para que evalúes si tienes el conocimiento para alimentarte saludablemente.

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